Blog

hobby

RSS not configured

Facebook
RSS

Szkoła pływania gliwice

Comments Off
Jun - 28 - 2016
admin

Aerobik wodny to nie tylko dobra zabawa, jednak oraz wyśmienity sposób na zachowanie ciała w należytej formie. Treningi w basenie najczęściej przeprowadzane są tuż przy dźwiękach muzyki. Sesje ćwiczeniowe prowadzone są przez szczególnego instruktora i odbywają się w kilkuosobowych wspólnotach. Aerobik wodny jest skuteczniejszy aniżeli zwykły aerobik, bowiem wykorzystuje na domiar tego naturalny opór wody, co powoduje zwiększone spalanie kalorii. Siła wyporu wody i ciśnienie hydrostatyczne odciążają nasze stawy oraz kręgosłup, dzięki czemu możemy dłużej wykonywać ćwiczenia bowiem po prostu mniej się przy tym męczymy. Oto szkoła pływania zabrze. Istnieje parę rodzajów zajęć w wodzie. Niektóre z nich odbywają się w wodzie płytkiej (sięgającej do pasa), wodzie średniej (sięgającej do klatki piersiowej) oraz wodzie głębokiej (ćwiczące osoby nie mają kontaktu z dnem basenu). W wypadku tego ostatniego rodzaju konieczne jest wykorzystanie akcesoriów upraszczających przemieszczanie się w wodzie oraz utrzymanie się na przestrzeni. Funkcjonalną formą ćwiczeń wykorzystywanie szczególnego pasa wypornościowego.

Comments are closed.